A stressz az egészség ellensége
Még a gyerekek is tudják, hogy a stressz rossz. Talán nem csak ellensége az embernek, mert bizonyos helyzetekben cselekvésre mozgósítja.…
Az egészség napról napra épült
A szervezet állapotát a nem nagy étkezési szünetek határozzák meg, az ünnepek előtt vagy az újév elején. Főleg a mindennapi…
Kardió edzés az edzőteremben
A kardió edzés nagyon fontos részét képezi edzéstervünknek. Nemcsak rengeteg kalóriát éget el, és segít a nemkívánatos zsírszövetek elleni küzdelemben,…
Az egészség a ráncok hiánya
Az egészséges életmód segít az embernek egyensúlyban tartani. Ha az egyén egészségesen táplálkozik, sportol és eszébe jut a pihenés, nem…
Köredzési terv otthon
Az otthoni edzés lehetővé teszi, hogy ne csak fogyjunk, hanem tökéletes formába és kondícióba kerüljünk. Ehhez nincs szükségünk megfelelő felszerelésre,…