Egészség ötven után
Minél idősebbek vagyunk, szervezetünkben lelassulnak az anyagcsere folyamatok. A megfelelő testsúly fenntartása sokkal nehezebb. Az egészség megőrzésének alapja a könnyen…
Minél idősebbek vagyunk, szervezetünkben lelassulnak az anyagcsere folyamatok. A megfelelő testsúly fenntartása sokkal nehezebb. Az egészség megőrzésének alapja a könnyen…
Sok sportoló megfeledkezik a kiegyensúlyozott táplálkozás fontosságáról edzés közben. Általában az izomszövet elégetésére és a test lehető leggyorsabb formálására összpontosítanak.…
Az edzésre való felkészülés nem csak az izmok nyújtása és bemelegítése, hanem annak biztosítása is, hogy testünknek legyen ereje a…
Valószínűleg mindenki, aki valaha is űzött egy adott sportot, tudja, hogy a szervezet mindig kimerül egy kemény edzés után. Ebből…
Ha eltévedtél a fitneszklubok széles kínálatában, nem álmodozol bicepsz fejlesztéséről, csak szeretnél jobb fizikai erőnlétet és erőt érezni – a…
Különféle mítoszok keringenek az egészséges táplálkozásról. Beleértve azt is, hogy az egészséges táplálkozáshoz sok pénz kell. Ennek azonban nem kell…
Hogyan kell edzeni nyáron. Bizony kellemes a parton lustálkodni. De jót tehet az egészségnek? Valószínűleg már nem. Ebben az ünnepi…
Lehetetlen tagadni azt a tézist, hogy edzéseink eredményessége nagymértékben függ szervezetünk konkrét állapotától. Ezért elengedhetetlen, hogy mérlegeljük, melyek a gyengeségeink,…
Minden étkezésnek biztosítania kell a szervezetet a számára szükséges tápanyagokkal, azaz vitaminokkal és ásványi anyagokkal. A napot komplex szénhidrátokból álló…
A szervezet elsavasodásáért nagyon gyakran a helytelen táplálkozás felelős. A népszerű élelmiszerek, amelyek ezt a problémát okozhatják: sajt, hal, tojás,…